やずやの勇吉じいちゃんの雑穀畑
一日に30種類の食物を食べると栄養バランスが良いとされています。 勇吉じいちゃんの雑穀畑生活を始めて、栄養素をしっかり取って心も体もきれいになりましょう！
＜やずやの勇吉じいちゃんの雑穀畑＞
五穀米や十穀米など、ロハスな生活を送るには欠かせない雑穀。玄米はビタミンも豊富で体にいいとされ、美容を気にする女性なら一度は食べた経験はあるでしょう。その玄米にさらにいろんな種類の穀類を混ぜさらに美味しく食べ易くしたのが雑穀米。さらにさらに、その雑穀米を時間をかけず簡単に食べる事が出来るのが、この勇吉じいちゃんの雑穀畑なんです。
一日に30種類の食物を食べると栄養バランスが良いとされています。 勇吉じいちゃんの雑穀畑生活を始めて、栄養素をしっかり取って心も体もきれいになりましょう！
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＜やずやの勇吉じいちゃんの雑穀畑は手間なし簡単！＞
健康に良いとされる玄米や雑穀米。でも食べるまでが面倒…、時間もかかるし手間もかかる…？そんな風に思われている方も多いのでは？ でも、この「勇吉じいちゃんの雑穀畑」すでに、食べられる状態に仕上がっていますので、そのまま食べるだけ！もちろん、ひと工夫する事も可能。お湯や温かい牛乳でふやかしてお粥としても食べれるので、ちょっと素敵な栄養素たっぷりの朝ごはんを手間なしで食べれる事ができますよ。
＜やずやの勇吉じいちゃんの雑穀畑は低カロリー！！＞
摂取する一日の目安としては「勇吉じいちゃんの雑穀畑」〜3枚でお茶碗約一杯分のごはんと同じくらいの満腹感。1枚のカロリーは39.9キロカロリーですから、2枚で79.8キロカロリーです。 お茶碗の大きさにもよりますが、150ｇの白ごはんは252キロカロリーだから、2枚でごはん約1/3杯分ぐらいのカロリーとなるわけです。。毎日の朝ごはんをこれに変えるだけでも、栄養の心配もなくダイエットが始められますね。
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